Tennene er en del av kroppen

Tennene dine blir ikke dårligere med årene, men forandringer i kroppen ellers gjør at en ekstra innsats ofte er nødvendig for å beholde en god tannhelse.

Noen råd og tips for god tannhelse

1. Kosthold

• Småspising og drikking av søtt og syrlig mellom måltidene er fortsatt den vanligste årsaken til hull i tennene.
• De fleste bør spise mer frukt og grønnsaker og unngå mat som inneholder mye sukker, salt og fett.
• Drikk vann som tørstedrikk! Det er bra for tenner og resten av kroppen.

2. Medisiner og sykdom

• Det er viktig at du opplyser tannpleier/tannlege om alle medisiner du bruker. Det gjelder spesielt blodfortynnende midler.
• Har du egne tenner og plages med munntørrhet fordi du bruker medisiner, øker risikoen for hull i tennene. Bruk derfor sukkerfrie alternativer. Det finnes spray, gel, pastiller og tyggegummi uten sukker og som stimulerer spyttproduksjonen. Spør evt. på apotek eller ring tannpleier/tannlege hvis du er usikker.

3. Munnhygiene

• Det beste er å gjøre tennene rene etter frokost og etter dagens siste måltid. 
• Din tannpleier/tannlege kan gi råd om hvilke hjelpemidler som passer ditt tannsett best, enten du har egne tenner, kroner, broer, proteser eller implantater.
• Hvis du har egne tenner, er det best å bruke liten myk børste og mellomromsbørster eller tannstikker.
• Hvis du bruker tannproteser, er det viktig å ta disse ut daglig og pusse dem rene. Bruk gjerne en protesebørste som er stiv i busten og lettere å gjøre rent med. Den fåes på apotek.
• Hvis protesen din føles stor og løs, kan den gi gnag. Vi kan i noen tilfeller justere dette på tannklinikken. Du kan også prøve protesefestemiddel som fåes på apotek.
• Hvis du har delproteser, er det også viktig med godt renhold av gjenværende tenner som er pilarene til protesen. Bruk barnebørste eller babybørste for å pusse disse tennene.
 

4. Fluor

• Alle som har egne tenner, trenger tannpuss med fluortannkrem morgen og kveld.
• Hvis du har mange tannfyllinger, kroner og broer eller tannhalsen ikke lenger er dekket av tannkjøtt, er du spesielt utsatt for hull i tennene. Det kan være aktuelt å bruke fluortabletter, fluorskyllevæske, fluortyggegummi og/eller få penslet tennene med fluorlakk.

5. Tobakk

• Det er sammenheng mellom bruk av tobakk og sykdommer i munnhulen, alt fra tannkjøttsbetennelse til mer alvorligere lidelser. Spør din tannpleier/tannlege om hjelp hvis du ønsker å slutte å bruke tobakk.
 

Tannhelsetjenesten er todelt, offentlig og privat

• Hvis du er frisk, må du betale tannbehandling etter takster enten du går til en offentlig ansatt tannlege eller en privat.
• Andre takster gjelder for pasienter med rett til bidrag fra Rikstrygdeverket (Rundskriv I-7/2007 fra Helse- og omsorgsdepartementet)
• Tannhelsetjenesten samarbeider med pleie- og omsorgstjenesten i kommunen, og hvis du har regelmessig hjemmesykepleie, bor på sykehjem, i bo- og behandlingssenter i mer enn 3 måneder, får du tilbud om gratis undersøkelse, veiledning og eventuelt behandling på en offentlig tannklinikk.

For mer informasjon

• Kontakt overtannlege Anne Berit Tandberg, tlf: 32 22 63 30 eller ledende tannpleier Liv Brattås, mobil: 95 29 26 40
• Du kan også skrive e-post til oss: anne-berit.tandberg@bfk.no og liv.brattas@bfk.no