Hopp til innhold

Aktivitetstilbud for 60+

Gå til

Aktivitetstilbud 60+

Friskliv senior er fellesnavnet på aktivitetstilbud rettet mot personer på 60 år eller mer. Menyen til venstre gir deg en oversikt over de fleste tilbudene vi har til deg som søker aktivitet eller støtte. Tilbudene omfatter trening, veiledning, kulturelle aktiviteter og flere møteplasser for de med felles interesser.

De aller fleste tilbudene er gratis. Flere av tilbudene er et resultat av samarbeid mellom Lier kommune og frivillige krefter. Aktivitetene er beregnet for alle over 60 år.  

Kontaktinformasjon:

Frisklivsveileder senior - Vivi Haugli 
e-post: vivi.haugli@lier.kommune.no  
telefon: 902 44 205 

Gruppetrening

Opplev gleden ved å være i bevegelse. Våre fysioterapeuter tilbyr ulike gruppetreninger for ulike grupper.

Aktiv på dagtid 60+ - styrke- og bevegelsestrening for deg som ønsker å holde deg i form  

For påmelding: telefon: 45 11 96 64, e-post: grethe-lill.vilhelmshaugen@lier.kommune.no (forebyggende fysioterapeut).

Pris: 500 kroner per semester 

Sirkeltrening m/Grethe-Lill mandag  

mandag klokken 09.00 - 10.00 

mandag klokken 10.00 - 11.00

onsdag klokken 12.00 - 13.00

Fosshagen ressurssenter

Aerobic m/Grethe-Lill 

mandag klokken 12.15 - 13.15

onsdag klokken 13.15 - 14.15

Fosshagen ressurssenter 
Yoga m/Eli  tirsdag klokken12.00 - 13.00 Gildehallen (Ringerriksveien 48) 
Puls og styrke (ute)  torsdag klokken 10.00 - 11.00   Lier bygdetun
Torsdagstur  Hver 2. torsdag i måneden Se program på Facebook-gruppen Lier Frisklivssentral

 

Aktiv på dagtid for de mellom 18 og 70 år – for ganske spreke seniorer 

For påmelding: Lier frisklivssentral telefon 409 13 113 eller e-post:lier.frisklivssentral@lier.kommune.no

Se program på Lier frisklivssentral på Facebook
Pris: 500 koner per semester 

Sterk og stødig – for deg som trenger litt bedre balanse og bli litt stødigere 

For påmelding: Telefon: 451 19 664 eller e-post: grethe-lill.vilhelmshaugen@lier.kommune.no (Forebyggende fysioterapeut) eller telefon 976 29 091, Britt L. Eide Johansen (fysioterapeut). Sterk og stødig ledes av frivillige instruktører.  

Sterk og stødig 

onsdag klokken  09.30 - 10.30

onsdag klokken 10.45 - 11.45 

Fosshagen ressurssenter, treningshallen

 

Andre gruppetreninger

Styrke- og balansekurs  

Påmelding tlf: 976 29 091  

mandag klokken 13.30 – 14.30, Hallingstadtunet, trimrom

tirsdag klokken 13.00 - 14.00, Fosshagen ressurssenter, treningshall

tirsdag klokken 14.00 – 15.00, Fosshagen ressurssenter, treningshall

torsdag klokken 13.30 – 14.30, Hallingstadtunet, trimrom

fredag klokken13.00 – 14.00, Fosshagen ressurssenter, treningshall

fredag klokken 14.00 – 15.00, Fosshagen ressurssenter, treningshall

Se forrige kollone for sted

Trimgruppe 

tirsdag klokken 10.00 - 10.30, Sylling eldrekafé, telefon 48239740  

tirsdag klokken 10.00 - 10.45, Alfheim i Lierbyen, telefon 451 19 664  

onsdag klokken 10.00 – 11.00, Tranby seniorsenter (drop-in), Hallingstadtunet  

torsdag klokken 12.00 - 12.45, Bakerikvartalet i Lierbyen, 451 19 664  

onsdag klokken 11.00 – 12.00, Lierbyen seniorsenter (drop-in) 

Se forrige kollone for sted
Linedance  torsdag klokken 10.00 – 11.15  Fosshagen ressurssenter (telefon 45895880) 
Seniordans  tirsdag klokken 10.00 – 11.00 Fosshagen ressurssenter (telefon 45895880) 

På Tranby seniorsenter er det også sittedans, bowling via X-Box og Bowls en gang i uka (Se avsnittet seniorsenter i menyen på venstre side)  

Har du spørsmål om treningstilbudene? Ta kontakt med forebyggende fysioterapeut Grethe-Lill Vilhelmshaugen: e-post grethe-lill.vilhelmshaugen@lier.kommune.no eller telefon 451 19 664. 

Kontaktinformasjon for gruppetreninger:

telefon: 451 19 664 eller e-post: grethe-lill.vilhelmshaugen@lier.kommune.no (forebyggende fysioterapeut)  

telefon: 976 29 091, Britt L. Eide Johansen (fysioterapeut) 

telefon: 458 95 880, Kari Tomine Isene Bodvar, Frivilligsentralen 

telefon: 482 39 740, Randi Grøneng 

 

For personer med hjerte- og/eller lungesykdom

Treningsgrupper 

mandag klokken 14.00 - 15.00 

torsdag klokken 14.00 – 15.00 

Fosshagen ressurssenter 

For påmelding: telefon 940 09 228, Joanna Kozlowska - fysioterapi på Rehabiliteringsavdelingen 

 

For personer med behov for tilrettelagt trening 

Treningsgrupper

mandag  14.00 - 15.30

onsdag 13.30 – 15.00  

Fosshagen ressurssenter, rehabiliteringsavdelingen

For påmelding: telefon 451 19 664,  e-post: grethe-lill.vilhelmshaugen@lier.kommune.no  

Turgrupper

Det finnes en rekke forskjellige turtilbud i Lier kommune. Her er en liten oversikt. Invitér med deg en venn – eller bli med for å finne nye.

Gårtur med Vivi

mandag klokken 10.00

Fra Tranby seniorsenter/Hallingstadtunet

Kløvertur

Tur med Lier sanitetsforening, turene blir tilpasset deltakerene og varer ca. 45-60 minutter

tirsdag klokken 11.00 – 12.00 

Lierbyen, Rådhuset kl. 11.00 

Tranby, kl. 11.30

På Tranby kun på sommerstid.

Du finner Lier Sanitetsforening på Facebook

Torsdagsturer

Turer med Lier kommunes Frisklivssentral 

torsdag klokken 10.00 – 13.00 på gitte datoer Se program på Facebook-gruppen Lier Frisklivssentral

Ut på tur i Lier

Turer i regi av Den norske turistforening i Lier 

onsdag klokken 10.00 – 14.00, etter avtale Følg Ut på tur Lier på Facebook

Turer i regi av Sylling turlag  

torsdag klokken 18.00  Fra Sylling skole. Ring Turi Andersen, telefon 902 06 873 

Treff og aktiviteter

Lier kommune gjør sitt beste for å skape gode møteplasser for seniorer. Det er fint å komme samme rundt en felles interesse – eller bare for å treffes. Se også seniorsentrene i menyen på venstre side. 

Karatreff

Sammenkomst for menn. Møt kjente og ukjente for en hyggelig prat, vafler og smørbrød mens du lytter til interessante kåserier.

Siste fredag i måneden, klokken 10.30-14.00

Lierbyen seniorsenter, telefon 941 72 787

Pris: 100 kroner

Bridge på Engersand

tirsdag klokken 10.30-15.00

Engersand forsamlingshus

Kunne du selv tenke deg å starte opp en gruppe? Kontakt Frivilligsentralen på frivillig@lier.kommune.no

Bridge i Lierbyen torsdag klokken 11.00-15.00

Lierbyen seniorsenter, telefon 94172787

Kunne du selv tenke deg å starte opp en gruppe? Kontakt Frivilligsentralen på frivillig@lier.kommune.no

Høytlesning av bibliotekar mandag klokken 14.00 Tranby seniorsenter
Engelsk konversasjon tirsdag klokken 10.00- 11.30 i partallsuker

Lier frivilligsentral

Telefon 32 22 03 78/458 95 880 frivillig@lier.kommune.no 

Åpen språkkafé lørdag klokken 12.00-14.00 i partallsuker

Lierbyen seniorsenter

Telefon 941 72 787

Filosofisk kafé

Noen ganger dreier det seg om hverdagslige temaer eller samfunnsspørsmål, andre ganger om tradisjonelle filosofiske temaer

torsdag klokken 11.00

Lier frivilligsentral

Telefon 32 22 03 78/458 95 880 frivillig@lier.kommune.no 

Dans på Engersand torsdag klokken 19.00 i oddetallsuker

Engersand forsamlingshus,  

Telefon 975 22 078 

Linedance torsdag klokken 10.00-11.15

Fosshagen ressurssenter

Telefon 45895880

Linedance og seniordans onsdag klokken 10.30-12.00

Tranby seniorsenter

Hallingstadtunet 

Telefon 989 01 827

Quiz på Engersand onsdag kl. 18.30.21.00

Restauranten Ankeret brygge

Ankeret brygge på Facebook

Kafeer og møteplasser

"Mat er mer enn halve helsen" sies det i Lier kommunes satsing på ernæring. Kafeene ønsker velkommen til en kaffekopp, lunsj eller middag og kanskje en god samtale. På alle disse stedene vil det være forskjellige aktiviteter.

Hallingstadtunet kafé er lokalisert på Tranby seniorsenter på Hallingstadtunet. Åpningstider: Mandag til fredag, klokken 10.00-15.30, lørdag og søndag, klokken 11.00-15.00. 

Nøstehagen kafé ligger på Nøstehagen bo- og omsorgssenter. Telefon: 32 24 11 55. Åpningstider: mandag- fredag klokken 10.30-15.00 med middagsservering klokken 13.00-14.30. 

Fosshagen kafé finner du på Fosshagen ressurssenter. Telefon: 32 22 59 00. Åpningstider: Alle dager klokken 10.00-15.00. Middag klokken 13.00-14.30. 

Lierbyen seniorsenter har åpen kafé hver tirsdag fra klokken 10.00 – 13.00. Telefon: 941 72 787. Middagsservering mandag og onsdag klokken 13.00. 

De eldres kafé holder til ved Sylling kirke, i Kirkestua. Åpent hver tirsdag kl.10-13. Rundstykker og kaffe, allsang, utlodning, trim med fysioterapeut, foredrag, hørselshjelp og sosialt samvær. Kontaktperson Randi Grøneng, telefon: 916 11 930.

Her er lenke til noen av de forskjellige stedenes Facebook-sider:

Fosshagen ressurssenter

Nøstehagen bo- og omsorgssenter

Tranby seniorsenter

Lierbyen seniorsenter 

Håndverk/håndarbeid

Mange bruker mer tid på håndarbeid og snekkerier når man får litt mer tid til rådighet.

Treskjæring på Hallingstadtunet

tirsdag klokken 09.00

fredag klokken 09.00

Tranby seniorsenter

Hallingstadtunet, telefon 940 28 537 

Treskjæring på Engersand forsamlingshus onsdag klokken 11.00-14.00

Engersand forsamlinghus

Ragnar Hoen, telefon 911 65 242 

Engersand strikkekafé torsdag i partallsuker klokken 12.00-14.00

Engersand forsamlingshus

Torunn Natvig Hoen telefon 975 22 078

Engersand strikkekafé på Facebook

Hakka Cafés strikkekafé torsdag klokken 11.00–13.00 

Hakka Café i Lierbyen, Fosskvartalet 

Lier frivilligsentral, telefon 458 95 880 

Strikketreff onsdag klokken 11.00-13.00

Tranby bibliotek

Lier frivilligsentral, telefon 458 95 880

Håndarbeid på arbeidsstua tirsdag klokken 11.00  

Tranby seniorsenter

Hallingstadtunet telefon 940 28 537

Kulturtilbud 

Det finnes en hel rekke kulturtilbud i Lier kommune som er egnet for eldre. Ta en titt på nettsiden til Lieropplevelser også, for å få et større innblikk i alle tilbudene som finnes. Der finner du programmet til Lier kulturscene. Lier Bibliotek har en rekke aktiviteter som du finner på bibliotekets nettsider 

Kulturklubben

Kulturklubben er drevet av frivillige og organiserer besøk til kulturelle tilbud. Kulturklubben samler mennesker som sammen går på et kulturelt tilbud 3-4 ganger i året.

Meld deg på via frivillig@lier.kommune.no eller til Torunn Natvig Hoen, telefon 975 22 078.

 

Den kulturelle spaserstokken

Lier kommune har en egen konsertrunde som bidrag til å gi eldre gode profesjonelle kulturopplevelser. Konsertturneen er gratis og den kulturelle spaserstokken besøker disse stedene én gang i måneden.  

  • Tranby seniorsenter/Hallingstadtunet 
  • Gifstad dagsenter 
  • Fosshagen ressursenter 
  • Liertun sykehjem 
  • Nøstehagen bo- og omsorgssenter   

Alle konsertene blir annonsert i Lier kommunes aktivitetskalender 

Digital hjelp

Synes du det er krevende å bruke PCen din, nettbrett eller smarttelefon? Det er hjelp å få.

Veiledning i databruk 

Veiledning i bruk av PC, nettbrett og telefon. Ta med eget utstyr

mandag klokken 09.30 – 11.30 (unntatt hver 2. mandag i måneden) Lierbyen seniorsenter telefon 941 72 787

Veiledning i databruk 

Veiledning i bruk av PC, nettbrett og telefon. Ta med eget utstyr

tirsdag klokken 13.00

Tranby seniorsenter

Hallingstadtunet telefon 940 28 537 

Digihjelpen

Aksel Øhrn og Ole-Jørgen Andersen – «Gutta på biblioteket» -stiller opp med drop-in-tilbud

onsdag klokken 11.00 – 12.30 i skoleåret  Biblioteket i Lierbyen telefon 409 24 950

Seniornett 

Dette er en medlemsbasert, frivillig organisasjon som gir digital støtte og veiledning til seniorer. Medlemsavgift (p.t. kr. 250,-)

 

Lurer du på noe? Ta kontakt på nettsiden seniornett eller ring på telefon 22 42 96 26.  

Veiledning 

Lier kommune og frivillige yter veiledning til seniorer om helse, hørsel, ernæring med mer. I tillegg til tjenestene nedenfor, kan vi komme på hjemmebesøk for å gi veiledning og råd.  Vi arrangerer også temamøter og gruppeveiledning til seniorer. 

Veiledningstjenestene er gratis. Egenandel for kurs er 100-500 kroner. For de som ønsker informasjon rundt demens, har vi egne tilbud. Se beskrivelse på vår hjemmeside om demensomsorg

Hørselshjelp og veiledning om høreapparater, batterisalg med mer siste tirsdag i måneden fra klokken 11.00

Fosshagen ressurssenter 

Tove Synøve Karlsen: tovekarls1@gmail.com, telefon: 906 80 837 

Hørselshjelp og veiledning tirsdag klokken 10.00-13.00

Eldres kafé, Sylling 

Kontaktperson: Randi Grøneng,  
telefon 916 11 930 

Hørselshjelp og veiledning onsdag klokken 12.00-14.00

Frivilligsentralen  

Telefon 32 22 03 78 eller 458 95 880 

Helsestasjon for seniorer

Råd og veiledning om aldring, helse, velferd, aktiviteter, tjenester og bolig. Målinger som blodtrykk, puls og blodsukker og sårstell.   

onsdag klokken 09.00-10.30

Stikk innom eller bestill time

Tranby seniorsenter

Hallingstadtunet   
Vivi Haugli, telefon 902 44 205 

Helsestasjon for seniorer

Råd og veiledning om aldring, helse, velferd, aktiviteter, tjenester og bolig. Målinger som blodtrykk, puls og blodsukker og sårstell. 

onsdag klokken 08.30-10.30

Stikk innom eller bestill time

Lierbyen seniorsenter 

Lise Kristin Torgersen,  
telefon 477 05 278

Kafé Møteplassen

Et treffpunkt for mennesker med en kreftdiagnose og deres pårørende. Vi møtes en gang i uka for en hyggelig prat med enkel servering.

tirdag klokken 13.30 – 15.00

Lierbyen seniorsenter

Kreftkoordinator Tammy Mach, telefon 918 53734, e-post: tammy.mach@lier.kommune.no

Takk, bare bra!

Et kurs som settes opp 1-2 ganger i året. Et kurs i forebygging og mestring av depresjon som er spesielt utviklet for eldre mennesker.

1-2 ganger i året

Kontakt

Vivi Haugli, telefon 902 44 205 

Lise Kristin Torgersen, telefon 477 05 278 

Andre kurs for deg som ønsker endring, bedre søvn med mer    Se kursportal på Lier kommunes hjemmeside 

 

Seniorsentrene  

Seniorsentrene er møteplasser for seniorer og har et variert aktivitetstilbud på dagtid. Lier kommune har to seniorsentre: Tranby seniorsenter og Lierbyen seniorsenter. Du finner alle aktivitetene som seniorsentrene tilbyr, under de forskjellige kategoriene i menyen til venstre. 

Begge sentrene har bevertning og tilbyr trening, datahjelp, helseveiledning, sosial treffpunkter med mer. De arrangerer også turer med jevne mellomrom. Ta gjerne kontakt med senterkoordinatorene direkte for mer informasjon.  

Senterkoordinator Lierbyen - Lillian H. H. Nagel 
E-post: lhn@lier.kommune.no, telefon: 941 72 787 
Adresse: Lierbyen seniorsenter: Meierigården Vestsideveien 9G 

Lierbyen seniorsenter på Facebook

Senterkoordinator Tranby - Fredrik Nilsen 
E-post: hans-fredrik.nilsen@lier.kommune.no, telefon: 940 28 537 
Adresse: Tranby seniorsenter: Hallingstadtunet, Bratromveien 1 

Tranby seniorsenter på Facebook

Aktiviteter ved Nøstehagen/Fosshagen/Liertun  

Aktivitetstilbud på Nøstehagen

Nøstehagen bo- og omsorgssenter inviterer alle i nærmiljøet velkommen til sine arrangementer. Dette skaper livskvalitet og glede for beboere, ansatte og ikke minst dere selv. Kafeen er husets hjerte og er et møtested for nærmiljøet. Der er barnehage, skole, ung og gammel velkommen. Håper vi sees.

Nøstehagen har åpen kafé mandag- fredag klokken 10.30-15.00 og middagsservering klokken 13.00-14.30. Det arrangeres bingo med kaffe og vafler hver torsdag klokken 11.30-12.30. Et bingobrett koster 20 kroner og kaffe og vafler 20 kroner. 

Har du lyst til å være frivillig på Nøstehagen? Snakke med beboerne, følge dem til sykehus og tannlege, hjelpe til ved arrangementer og lignende? Du vil møte et trivelig og positivt miljø når du tar kontakt med oss på Nøstehagen bo- og omsorgsenter på Facebook. Kontaktinformasjon, telefon 32 24 11 55.

Nøstehagen venneforening består av mennesker som jobber frivillig og ønsker å gjøre noe positivt, både for dem som bor her og for nærmiljøet. Vi ønsker å være et nærmiljøsenter.

Venneforeningen for Nøstehagen på Facebook

 

Aktivitetstilbud på Fosshagen

Vi inviterer deg til å bli med på våre aktiviteter. Vi har åpen kafé alle hverdager klokken 10.00-15.00 og middag kan kjøpes mellom klokken 13.00-14.30.

På Fosshagen arrangeres det konserter, treningsaktiviteter, sosiale treffpunkter med mer. Hver fredag steker vi sveler. 

På Fosshagen er det også mange bidrag fra de frivillige, som arrangerer turer og andre aktiviteter.  

Fosshagen ressurssenter på Facebook

Kontaktinformasjon, telefon 32 22 59 00 

 

Aktivitetstilbud på Liertun

Liertun er en åpen institusjon som gjerne inviterer pårørende og nabolaget inn i sine aktiviteter. Vi vil være et treffpunkt i det lokale nærmiljøet.

Det arrangeres bingo, frokostgrupper med avislesing, annen høytlesning, andakt, ulike former for underholdning og utflukter.  Vi har besøksvenner og hunder fra Røde kors, felles trim med fysioterapeut og samarbeid med skoler og barnehage som gir samvær med barn og unge.  Våre sykkelvenner tar beboere med på tur når årstiden tillater det, og fokus på å være ute, særlig i sommerhalvåret.

Vi ønsker gjerne flere venner av huset.

Kontaktinformasjon, telefon 32 85 35 20.

 

Frivillighet i Lier

Frivillig arbeid i Lier gir viktige bidrag på mange forskjellige områder: frivillige er besøksvenner, de henter og bringer mennesker og mat, de går på besøk, tar med folk på aktiviteter, de driver språkkaféer og driver vanlige kaféer. De lufter hunder. Frivillige bidrar til at kulturarrangementer avvikles på en god måte.

Trenger du litt bistand til stort eller smått? Eller kunne du tenke deg å gi litt av din tid?  

Å hjelpe hverandre kan skape gode relasjoner. Det gir en god følelse av å være til nytte for andre. Og alle vil av og til i livet trenger litt støtte på den ene eller andre måten.

  

Lier frivilligsentral

Lier frivilligsentral er en møteplass mellom frivillige og brukere. Man kan bidra som frivillig medarbeider, være bruker av ulike tjenester eller delta på aktiviteter. På hjemmesiden til Lier frivilligsentral kan du legge inn en forespørsel om hjelp, eller melde at du vil bidra med noe.

Kontaktperson: Kari-Tomine Isene Bodnar 
e-post: frivillig@lier.kommune.no 
telefon: 32 22 03 78/458 95880

Nettsiden til Lier frivilligsentral

På kommunens hjemmeside har vi laget en oversikt over de frivillige lagene og foreningene i Lier kommune. Hvis du besøker Frivilligsentralen i Lierbyen, vil du finne mer skriftlig informasjon og få veiledning.  

Frivilligsentralen har besøksadresse Bruveien 2, og inngangen ligger til venstre for inngangen til senteret i Fosskvartalen.  

Kontaktinformasjon 

Hensikten med disse tilbudene er at liunger skal oppleve aktivitet og livsglede og mestre egne liv. Mange av tilbudene til seniorene ligger under «Friskliv senior», en satsning på forebyggende helsetjenester. Lier frivilligsentral sørger for at frivillige kan bidra med sine aktiviteter.

Tilbudene et resultat av samarbeid mellom flere aktører. Hvis du selv kan tenke deg å bidra på noen måte, kan du kontakte Frivilligsentralen.

Vivi Haugli  Frisklivsveileder/forebyggende sykepleier 

telefon 902 44 205 

vivi.haugli@lier.kommune.no 

Lise Kristin Torgersen Forebyggende vernepleier

telefon 477 05 278 

lise.kristin.torgersen@lier.kommune.no 

Lillian H.H. Nagel

Senterkoordinator Lierbyen seniorsenter

Meierigården, Vestsideveien 9G

telefon 941 72 787 

lhn@lier.kommune.no 

Fredrik Nilsen

Senterkoordinator  
Tranby seniorsenter

Hallingstadtunet, Bratromveien 1

telefon 940 28 573 

hans-fredrik.nilsen@lier.kommune.no 

Tammy Mach Kreftkoordinator

telefon 918 53 734 

tammy.mach@lier.kommune.no

Grethe-Lill Vilhelmshaugen Forebyggende fysioterapeut

telefon 451 19 664 

grethe-lill.vilhemshaugen@lier.kommune.no 

Fosshagen ressurssenter Fossveien 29, 3004 Lier  telefon 32 22 59 00 
Fosshagen dagsenter   telefon 32 22 59 04  
Liertun sykehjem og boligenhet Tranby Torg 5, 3408 Tranby telefon 32 85 35 20 
Nøstehagen bo- og omsorgssenter  Baches vei 89, 3400 Lier  telefon 32 24 11 00 
Lier frivilligsentral Bruveien 2, Lierbyen (Fosskvartalet) 

telefon 32 22 03 78 

frivillig@lier.kommune.no

Lier frisklivssentral Fossveien 29 (Fosshagen ressurssenter) 

telefon 409 13 113 lier.frisklivssentral@lier.kommune.no

Servicetorget i Lier kommune Vestsideveien 2 (Rådhuset) 

servicetorget@lier.kommune.no

Sist oppdatert: 20. januar 2023

Fant du det du lette etter?