Aktivitetstilbud for 60+

Aktivitetstilbud 60+

Friskliv senior er fellesnavnet på aktivitetstilbud rettet mot personer på 60 år eller mer. Menyen til venstre gir deg en oversikt over de fleste tilbudene vi har til deg som søker aktivitet eller støtte. Tilbudene omfatter trening, veiledning, kulturelle aktiviteter og flere møteplasser for de med felles interesser.

De aller fleste tilbudene er gratis. Flere av tilbudene er et resultat av samarbeid mellom Lier kommune og frivillige krefter. Aktivitetene er beregnet for alle over 60 år.  

Redaktør for siden er rådgiver Siri Skauge
epost: siri.skauge@lier.kommune.no
telefon: 90091224

Ansvarlig for Friskliv senior er
Frisklivsveileder senior - Vivi Haugli 
e-post: vivi.haugli@lier.kommune.no  
telefon: 902 44 205 

Her kan du laste ned brosjyre med oversikt over aktivitetstilbudet til 60+

Følg gjerne denne Facebook-siden for artikler rettet mot målgruppen 60+: Leve hele livet 60+

Gruppetrening

Opplev gleden ved å være i bevegelse. Våre fysioterapeuter tilbyr ulike gruppetreninger for ulike grupper.

Aktiv på dagtid 60+ - styrke- og bevegelsestrening for deg som ønsker å holde deg i form  

For påmelding: telefon: 45 11 96 64, e-post: grethe-lill.vilhelmshaugen@lier.kommune.no (forebyggende fysioterapeut).

Pris: 530 kroner per semester 

Aktiv på dagtid for de mellom 18 og 70 år – for ganske spreke seniorer 

For påmelding: Lier frisklivssentral telefon 409 13 113 eller e-post:lier.frisklivssentral@lier.kommune.no

Se program på Lier frisklivssentral på Facebook
Pris: kr. 530,-  per semester 

Sterk og stødig – for deg som trenger litt bedre balanse og bli litt stødigere 

For påmelding: Telefon: 451 19 664 eller e-post: grethe-lill.vilhelmshaugen@lier.kommune.no (forebyggende fysioterapeut) eller telefon 976 29 091, Britt L. Eide Johansen (fysioterapeut). Sterk og stødig ledes av frivillige instruktører.  

Andre gruppetreninger

På Tranby seniorsenter er det også sittedans, bowling via X-Box og Bowls en gang i uka (Se avsnittet seniorsenter i menyen på venstre side)  

Har du spørsmål om treningstilbudene? Ta kontakt med forebyggende fysioterapeut Grethe-Lill Vilhelmshaugen: e-post grethe-lill.vilhelmshaugen@lier.kommune.no eller telefon 451 19 664. 

Kontaktinformasjon for gruppetreninger:

telefon: 451 19 664 eller e-post: grethe-lill.vilhelmshaugen@lier.kommune.no (forebyggende fysioterapeut)  

For personer med hjerte- og/eller lungesykdom

For påmelding: telefon 940 09 228, Joanna Kozlowska - fysioterapi på Rehabiliteringsavdelingen 

For personer med behov for tilrettelagt trening 

For påmelding: telefon 451 19 664,  e-post: grethe-lill.vilhelmshaugen@lier.kommune.no  

Turgrupper

Det finnes en rekke forskjellige turtilbud i Lier kommune. Her er en liten oversikt. Invitér med deg en venn – eller bli med for å finne nye.

Treff og aktiviteter

Lier kommune gjør sitt beste for å skape gode møteplasser for seniorer. Det er fint å komme samme rundt en felles interesse – eller bare for å treffes. Se også seniorsentrene i menyen på venstre side. 

Kafeer og møteplasser

– Mat er mer enn halve helsen, sies det i Lier kommunes satsing på ernæring. Kafeene ønsker velkommen til en kaffekopp, lunsj eller middag og kanskje en god samtale. På alle disse stedene vil det være forskjellige aktiviteter.

Hallingstadtunet kafé er lokalisert på Tranby seniorsenter på Hallingstadtunet. Åpningstider: Mandag til fredag, klokken 10.00-15.30, lørdag og søndag, klokken 11.00-15.00. 

Nøstehagen kafé ligger på Nøstehagen bo- og omsorgssenter. Telefon: 32 24 11 55. Åpningstider: mandag- fredag klokken 10.30-15.00 med middagsservering klokken 13.00-14.30. 

Fosshagen kafé finner du på Fosshagen ressurssenter. Telefon: 32 22 59 00. Åpningstider: Alle dager klokken 10.00-15.00. Middag klokken 13.00-14.30. 

Lierbyen seniorsenter har åpen kafé hver tirsdag fra klokken 10.00 – 13.00. Telefon: 941 72 787. Middagsservering mandag og onsdag klokken 13.00. 

De eldres kafé holder til ved Sylling kirke, i Kirkestua. Åpent hver tirsdag kl.10-13. Rundstykker og kaffe, allsang, utlodning, trim med fysioterapeut, foredrag, hørselshjelp og sosialt samvær. Kontaktperson Randi Grøneng, telefon: 916 11 930.

Her er lenke til noen av de forskjellige stedenes Facebook-sider:

Fosshagen ressurssenter

Nøstehagen bo- og omsorgssenter

Tranby seniorsenter

Lierbyen seniorsenter 

Håndverk/håndarbeid

Mange bruker mer tid på håndarbeid og snekkerier når man får litt mer tid til rådighet.

Kulturtilbud 

Det finnes en hel rekke kulturtilbud i Lier kommune som er egnet for eldre. Ta en titt på nettsiden til Lieropplevelser også, for å få et større innblikk i alle tilbudene som finnes. Der finner du programmet til Lier kulturscene. Lier Bibliotek har en rekke aktiviteter som du finner på bibliotekets nettsider 

Kulturklubben

Kulturklubben er drevet av frivillige og organiserer besøk til kulturelle tilbud. Kulturklubben samler mennesker som sammen går på et kulturelt tilbud 3-4 ganger i året.

Meld deg på via frivillig@lier.kommune.no eller til Torunn Natvig Hoen, telefon 975 22 078.

Den kulturelle spaserstokken

Lier kommune har en egen konsertrunde som bidrag til å gi eldre gode profesjonelle kulturopplevelser. Konsertturneen er gratis og den kulturelle spaserstokken besøker disse stedene én gang i måneden.  

• Tranby seniorsenter/Hallingstadtunet 
• Gifstad dagsenter 
• Fosshagen ressursenter 
• Liertun sykehjem 
• Nøstehagen bo- og omsorgssenter   

Alle konsertene blir annonsert i Lier kommunes aktivitetskalender 

Digital hjelp

Synes du det er krevende å bruke PCen din, nettbrett eller smarttelefon? Det er hjelp å få.

Veiledning 

Lier kommune og frivillige yter veiledning til seniorer om helse, hørsel, ernæring med mer. I tillegg til tjenestene nedenfor, kan vi komme på hjemmebesøk for å gi veiledning og råd.  Vi arrangerer også temamøter og gruppeveiledning til seniorer. 

Veiledningstjenestene er gratis. Egenandel for kurs er 100-500 kroner. For de som ønsker informasjon rundt demens, har vi egne tilbud. Se beskrivelse på vår hjemmeside om demensomsorg

Seniorsentrene  

Seniorsentrene er møteplasser for seniorer og har et variert aktivitetstilbud på dagtid. Lier kommune har to seniorsentre: Tranby seniorsenter og Lierbyen seniorsenter. Du finner alle aktivitetene som seniorsentrene tilbyr, under de forskjellige kategoriene i menyen til venstre. 

Begge sentrene har bevertning og tilbyr trening, datahjelp, helseveiledning, sosial treffpunkter med mer. De arrangerer også turer med jevne mellomrom. Ta gjerne kontakt med senterkoordinatorene direkte for mer informasjon.  

Senterkoordinator Lierbyen - Stine Dalheim Barbo 
E-post: stine.dalheim.barbo@lier.kommune.no, telefon: 451 84 461
Adresse: Lierbyen seniorsenter: Meierigården Vestsideveien 9G 

Lierbyen seniorsenter på Facebook

Senterkoordinator Tranby - Fredrik Nilsen 
E-post: hans-fredrik.nilsen@lier.kommune.no, telefon: 940 28 537 
Adresse: Tranby seniorsenter: Hallingstadtunet, Bratromveien 1 

Tranby seniorsenter på Facebook

Aktiviteter ved Nøstehagen/Fosshagen/Liertun  

Aktivitetstilbud på Nøstehagen

Nøstehagen bo- og omsorgssenter inviterer alle i nærmiljøet velkommen til sine arrangementer. Dette skaper livskvalitet og glede for beboere, ansatte og ikke minst dere selv. Kafeen er husets hjerte og er et møtested for nærmiljøet. Der er barnehage, skole, ung og gammel velkommen. Håper vi sees.

Nøstehagen har åpen kafé mandag- fredag klokken 10.30-15.00 og middagsservering klokken 13.00-14.30. Det arrangeres bingo med kaffe og vafler hver torsdag klokken 11.30-12.30. Et bingobrett koster 20 kroner og kaffe og vafler 20 kroner. 

Har du lyst til å være frivillig på Nøstehagen? Snakke med beboerne, følge dem til sykehus og tannlege, hjelpe til ved arrangementer og lignende? Du vil møte et trivelig og positivt miljø når du tar kontakt med oss på Nøstehagen bo- og omsorgsenter på Facebook. Kontaktinformasjon, telefon 32 24 11 55.

Nøstehagen venneforening består av mennesker som jobber frivillig og ønsker å gjøre noe positivt, både for dem som bor her og for nærmiljøet. Vi ønsker å være et nærmiljøsenter.

Venneforeningen for Nøstehagen på Facebook

Aktivitetstilbud på Fosshagen

Vi inviterer deg til å bli med på våre aktiviteter. Vi har åpen kafé alle hverdager klokken 10.00-15.00 og middag kan kjøpes mellom klokken 13.00-14.30.

På Fosshagen arrangeres det konserter, treningsaktiviteter, sosiale treffpunkter med mer. Hver fredag steker vi sveler. 

På Fosshagen er det også mange bidrag fra de frivillige, som arrangerer turer og andre aktiviteter.  

Fosshagen ressurssenter på Facebook

Kontaktinformasjon, telefon 32 22 59 00 

Aktivitetstilbud på Liertun

Liertun er en åpen institusjon som gjerne inviterer pårørende og nabolaget inn i sine aktiviteter. Vi vil være et treffpunkt i det lokale nærmiljøet.

Det arrangeres bingo, frokostgrupper med avislesing, annen høytlesning, andakt, ulike former for underholdning og utflukter.  Vi har besøksvenner og hunder fra Røde kors, felles trim med fysioterapeut og samarbeid med skoler og barnehage som gir samvær med barn og unge.  Våre sykkelvenner tar beboere med på tur når årstiden tillater det, og fokus på å være ute, særlig i sommerhalvåret.

Vi ønsker gjerne flere venner av huset.

Kontaktinformasjon, telefon 32 85 35 20.

Frivillighet i Lier

Frivillig arbeid i Lier gir viktige bidrag på mange forskjellige områder: frivillige er besøksvenner, de henter og bringer mennesker og mat, de går på besøk, tar med folk på aktiviteter, de driver språkkaféer og driver vanlige kaféer. De lufter hunder. Frivillige bidrar til at kulturarrangementer avvikles på en god måte.

Trenger du litt bistand til stort eller smått? Eller kunne du tenke deg å gi litt av din tid?  

Å hjelpe hverandre kan skape gode relasjoner. Det gir en god følelse av å være til nytte for andre. Og alle vil av og til i livet trenger litt støtte på den ene eller andre måten.

Lier frivilligsentral

Lier frivilligsentral er en møteplass mellom frivillige og brukere. Man kan bidra som frivillig medarbeider, være bruker av ulike tjenester eller delta på aktiviteter. På hjemmesiden til Lier frivilligsentral kan du legge inn en forespørsel om hjelp, eller melde at du vil bidra med noe.

Kontaktperson: Kari-Tomine Isene Bodnar 
e-post: frivillig@lier.kommune.no 
telefon: 32 22 03 78/458 95 880

Nettsiden til Lier frivilligsentral

På kommunens hjemmeside har vi laget en oversikt over de frivillige lagene og foreningene i Lier kommune. Hvis du besøker Frivilligsentralen i Lierbyen, vil du finne mer skriftlig informasjon og få veiledning.  

Frivilligsentralen har besøksadresse Bruveien 2, og inngangen ligger til venstre for inngangen til senteret i Fosskvartalen.  

Kontaktinformasjon 

Hensikten med disse tilbudene er at liunger skal få oppleve aktivitet og livsglede og mestre egne liv. Mange av tilbudene til seniorene ligger under «Friskliv senior», en satsning på forebyggende helsetjenester. Lier frivilligsentral sørger for at frivillige kan bidra med sine aktiviteter.

Tilbudene et resultat av samarbeid mellom flere aktører. Hvis du selv kan tenke deg å bidra på noen måte, kan du kontakte Frivilligsentralen.

Fant du det du lette etter?