Lier Frisklivssentral tilbyr digitalt røykesluttkurs med oppstart torsdag 22. april. Kurset er gratis. Forskning viser at kombinasjon av strukturert veiledning og medikamentell behandling gir opp mot fem ganger så stor sannsynlighet for å lykkes med røykeslutt. Ved deltagelse mottar du gratis røykesluttmidler i tolv uker (nikotinhjelpemiddel/Champix).
Kursdatoer:
Torsdag 22. april kl. 14.00-15.15
Torsdag 29. april kl. 14.00-15.15
Torsdag 6. mai kl. 14.00-15.15
Tirsdag 11. mai kl. 14.00-15.15
Torsdag 27. mai kl. 14.00-15.15
Helsedirektoratet har laget sju tips til deg som har lyst til å slutte å røyke:
1. Ikke gjør røykeslutt så stort. Bare bestem deg og prøv!
2. Motivasjon. Skriv ned grunnene dine og se på dem ofte.
3. Kutt helt! Følg regelen: Ikke ta ett eneste trekk/snusporsjon
4. Spis ordentlige måltider. Jevnt blodsukker gjør det lettere.
5. Du er ikke alene. Snakk med venner og eksrøykere.
6. Belønn deg selv! Røykeslutt er en bragd.
7. På slutta.no finner du oversikt over alle sluttetilbud
Røykesluttvideo fra Helsedirektoratet:
